廉價旅館 訂房搶折扣森林皇宮旅館 – 西歸

每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 森林皇宮旅館 – 西歸浦

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間客房
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於西歸浦市
  • 濟州世界盃體育場就在附近
  • 恩托瀑布就在附近
  • 孤根山就在附近
  • 西歸浦博物館就在附近
  • 藥泉寺就在附近
  • 山美邦山頂就在此區域
  • 天地淵瀑布就在此區域
  • 新緣橋就在此區域
  • 度假聖地旅館

  • 國際會議中心就在此區域
  • 柱狀節理帶就在此區域
  • 濟州國際和平中心就在此地區

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【台北訊】

廣受海內外消費者喜愛的佳德鳳梨酥,近年來成為鳳梨酥市場的金字招牌,是民眾年節送禮、出國訪友的必備伴手禮。佳德原味鳳梨酥是店內長年熱賣的招牌冠軍商品,黃金比例的內餡、酸甜度剛剛好,皮酥內軟、鬆香不黏牙,不會有邊吃邊掉屑的困擾。

另一項人氣商品蔥軋餅,由鬆酥脆的蔥花餅乾夾著佳德特調的牛軋糖,微甜不黏牙軟硬適中好入口,搭配微鹹的餅乾,在年節期間銷量急速上升,由於蔥軋餅是純手工製作,消費者只能前往門市購買。

佳德鳳黃酥以精選的蛋黃打散後再裹上香甜的鳳梨餡,加上鬆鬆酥酥讓人驚艷的外皮,散發出濃郁自然風味,豐富的口感讓人回味無窮。

佳德鳳梨酥:訂購電話:(02)8787-8186(全省宅配服務),現場購買地址:北市南京東路五段88號(松山捷運線三民站2號出口直走2分鐘)。

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

精品旅館訂房膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及廉價旅館精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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